Rajkot Air Quality Index
Posted inHealth and Wellness rajkot

Rajkot Air Quality Index (AQI) | હવા ખતરાના ઝોનમાં – શું કરવું?

28/11/2025
Rajkot Air Quality Index (AQI) : હવા ખતરાના ઝોનમાં – શું કરવું?સવારે જાગ્યા ને બારી ખોલી અને એક ઊંડો શ્વાસ લીધો, પણ શું તમને ખબર છે? એ શ્વાસમાં ઓક્સિજનની સાથે ઝેર પણ ફેફસાંમાં ઘૂસી ગયું. અત્યારે રાજકોટનો AQI 100 થી 300 ની વચ્ચે રહે છે. એટલે હવા હવે ફક્ત ખરાબ જ નથી, એ ગંભીર બની ગઈ છે. એટલે દરેક શ્વાસ સાથે આપણે પોતે અને આપણા બાળકોને ધીમે-ધીમે ઝેર આપી રહ્યા છીએ. તો આપણે આ સમયે આપણાં શહેર ની આ ખરાબ હવા કેવી સારી કરવી? શુ કરવું? શુ ન કરવું? અને કેવી રીતે બચવું એ માટે ની માહિતી હું તમને આગળ જણાવીશ.
AIMS Rajkot
Posted inrajkot Health and Wellness રાજકોટ (Rajkot)

Facilities provided in AIMS Rajkot|રાજકોટ એઇમ્સ હોસ્પિટલ મા અપાતી સુવિધાઓ.

15/10/2025
AIMS Rajkot: ઓલ ઇન્ડિયા ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ મેડિકલ સાયન્સ. માત્ર એક હોસ્પિટલ નથી, પરંતુ તે સમગ્ર સૌરાષ્ટ્ર અને ગુજરાત માટે આધુનિક આરોગ્ય સેવાઓ, શિક્ષણ અને સંશોધનનું એક નવું કેન્દ્ર છે. વડાપ્રધાન સ્વાસ્થ્ય સુરક્ષા યોજના (PMSSY) હેઠળ સ્થપાયેલી આ સંસ્થા, સામાન્ય માણસને પણ વિશ્વસ્તરીય સારવાર સહેલાઈથી અને નજીવા દરે મળે તે હેતુથી બનાવવામાં આવી છે
Unhealthy Foods Rajkot
Posted inFood Health and Wellness

ચેતી જાવ આ 10 સૌથી ખરાબ ખોરાક થી, જે ગંભીર બીમારીઓ ને આવકારે છે | Unhealthy Foods to avoid

09/10/2025
Unhealthy Foods: આજના ઝડપી જીવનમાં, આપણે ઘણીવાર એવું ખાઈ લઈએ છીએ જે ટેસ્ટમાં સારું લાગે પણ આરોગ્ય માટે નુકસાનકારક હોય.ખાસ કરીને મોટા શહેરોમાં, જ્યાં ફાસ્ટ ફૂડ અને બેકરી આઇટમ્સનો ટ્રેન્ડ વધી રહ્યો છે, ખાવાની આદતો પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.
Women’s Physical & Mental Health -સ્ત્રીઓનું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય: ઘરે કરી શકાય તેવી 10 આદતો
Posted inHealth and Wellness સ્ત્રી (Women)

Women’s Physical & Mental Health-સ્ત્રીઓનું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય: ઘરે કરી શકાય તેવી 10 આદતો

14/08/2025
સ્ત્રીઓનું Physical & Mental Health સુધારવા માટે ઘરે કરી શકાય તેવી 10 સરળ આદતો. તણાવમુક્ત અને સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટેની ખાસ ટિપ્સ જાણો.
Screen Time for Kids
Posted inParenting Health and Wellness

Screen Time for Kids: 7 Smart Ways to Reduce It. બાળકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ: કઈ રીતે ઘટાડવો

10/08/2025
શું તમારું બાળક સતત ફોન પર રહે છે? બાળકો માટે Reduce screen time for kids અને સ્વસ્થ ટેવો કેળવવા માટે 7 અસરકારક ટિપ્સ શોધો. ડિજિટલ આકર્ષણ, તેના વિકાસ પરની અસર અને Managing screen time માટે વ્યવહારુ વ્યૂહરચનાઓ વિશે જાણો. મનોરંજક વિકલ્પો, સ્માર્ટ મર્યાદા અને અસરકારક વાર્તાલાપ સાથે 'સ્ક્રીન-હેલ્ધી' ઘર બનાવો. સર્વાંગી વિકાસ માટે વાસ્તવિક દુનિયાની રમત અને ઊંઘને પ્રાધાન્ય આપો. | Is your child glued to their phone? Discover 7 effective tips to help Reduce screen time for kids and foster healthier habits. Learn about the digital pull, its impact on development, and practical strategies for Managing screen time. Create a 'screen-healthy' home with fun alternatives, smart limits, and effective conversations. Prioritize real-world play and sleep for overall growth.